手发抖的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.特发性震颤：这种类型的手发抖最为常见，病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常，目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。
2.帕金森：医学上称为“原发性震颤麻痹”，或“帕金森病”，多在60岁以后发病。主要表现为患者动作缓慢，手脚或身体的其它部分的震颤，身体失去了柔软性，变得僵硬。这类震颤可随情绪变化而加剧。
3.脑动脉硬化：如果老年人出现手发抖的症状，且同时伴有头痛、头晕、头胀、肢体麻木等情况，且病情进展较快，那么则应及时到医院神经内科进行检查，以确定病因。
4.中毒：如一氧化碳中毒，患者会出现手发抖的症状。这是因为一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧与血红蛋白的结合力大200至300倍，所以一氧化碳一经吸入，即可产生大量的血红蛋白一氧化碳，从而导致组织缺氧，并出现恶心、呕吐、头晕、头痛、手发抖的中毒症状。
5.药物副作用：某些药物可能会引起手发抖的副作用，如抗抑郁药、抗精神病药等。如果怀疑药物导致手发抖，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
6.甲状腺功能亢进：甲亢也是引起手发抖的常见原因。如果手发抖同时伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状，应到医院检查甲状腺功能，以明确诊断。
7.其他：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒等，也会引起手发抖。
如果手发抖的情况持续存在或影响到日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，也有助于减轻手发抖的症状。