一紧张手就发抖可能是正常的生理现象，也可能与特发性震颤、甲状腺功能亢进等疾病有关。如果手抖不严重，对生活影响不大，通常不需要特殊治疗。如果手抖严重影响生活或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
以下是关于一紧张手就发抖怎么办的详细概述：
1.正常的生理现象：当人处于紧张、焦虑、激动等情绪状态时，交感神经兴奋，可能会导致手部肌肉紧张，出现手抖的现象。这是一种正常的生理反应，通常不需要特殊处理。可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪，从而减轻手抖的症状。
2.特发性震颤：特发性震颤是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手部、头部或其他部位的震颤。特发性震颤的手抖通常在紧张、疲劳、饥饿等情况下加重，饮酒后可减轻。特发性震颤的治疗主要包括药物治疗和手术治疗，具体治疗方法需要根据患者的具体情况来选择。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是由于甲状腺激素分泌过多引起的一种疾病，患者可出现手抖、心悸、多汗、消瘦等症状。甲状腺功能亢进的手抖通常在情绪激动、劳累等情况下加重，休息后可减轻。甲状腺功能亢进的治疗主要包括抗甲状腺药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗等。
4.其他原因：除了上述疾病外，帕金森病、脑炎、脑卒中等疾病也可能导致手抖。如果手抖伴有其他症状，如运动迟缓、肌肉僵硬、感觉异常等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因。
总之，一紧张手就发抖可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果手抖症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解手抖的症状。