月经期间可以适量吃桂圆。桂圆又称龙眼，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有补心安神、养血益脾、滋补强身的功效。中医认为，桂圆性温、味甘，具有益气养血、健脾补心的作用，适合气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄的人群食用。女性在月经期间身体较为虚弱，适量食用桂圆可以补充身体所需的营养，缓解经期不适。但桂圆性温，容易生内热，因此月经量过多、舌苔黄腻的女性不宜食用。此外，桂圆中糖分含量较高，食用过多可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎食用。
总之，女性在月经期间可以适量吃桂圆，但应注意食用量和自身体质。如果在食用桂圆后出现不适症状，应及时停止食用并就医。