一般情况下，月经周期为21天至35天，平均28天。如果月经一个月没有来，可能是以下原因：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取避孕措施，月经推迟一个月，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸检测晨尿，或者到医院进行血HCG检测，以确定是否怀孕。此外，怀孕后还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪紧张、过度节食、环境改变等因素，都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经推迟。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，可能导致月经周期紊乱，甚至闭经。
4.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、垂体瘤、甲状腺功能减退等疾病，也可能导致月经推迟。
如果月经推迟一个月，建议及时到医院就诊，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，需要注意的是，一些特殊人群，如青春期少女、更年期妇女等，月经推迟的原因可能不同，需要根据具体情况进行分析和处理。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于维持月经的正常周期。