感冒发烧时选择合适的水果有助于补充水分和维生素等营养，一般来说，像苹果、橙子、梨等水果比较好。例如，苹果中含有丰富的维生素C等营养成分，有助于增强免疫力。
富含维生素C的水果：
橙子：橙子富含大量的维生素C，每100克橙子中维生素C含量较高。维生素C能够增强身体的抵抗力，帮助身体对抗感冒病毒。而且橙子味道酸甜，感冒发烧时食用能增加食欲。不过，糖尿病患者要注意适量食用，因为橙子中含有一定糖分。柠檬：可以将柠檬切片泡水喝，柠檬中的维生素C含量也很丰富。用温水泡柠檬，能为身体补充水分，同时其所含的成分有助于缓解感冒带来的不适，但不要用太烫的水，以免破坏维生素C的结构。
水分含量高的水果：
西瓜：西瓜水分含量极高，感冒发烧时人体会因发热而流失较多水分，吃西瓜能快速补充水分。而且西瓜性质寒凉，有助于清热解暑，对缓解发烧症状有一定帮助。不过，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜，以免刺激胃肠道。梨：梨有清热润肺的功效，感冒发烧时吃梨可以缓解咳嗽等症状。可以将梨切块煮水喝，做成梨汤，能起到滋润喉咙、补充水分的作用。比如煮冰糖雪梨水，不仅能补充水分，还能缓解喉咙干燥疼痛。
易于消化的水果：
香蕉：香蕉是比较容易消化的水果，感冒发烧时身体消化功能可能会减弱，吃香蕉不会给肠胃造成太大负担。香蕉还能为身体提供能量，其中含有的钾元素等营养成分对维持身体电解质平衡也有帮助。但腹泻的感冒患者要谨慎食用香蕉，因为香蕉有一定滑肠作用。葡萄：葡萄口感酸甜，富含维生素、矿物质等营养。感冒发烧时适量吃葡萄，可以补充营养。葡萄可以直接吃，也能制成葡萄汁饮用，但同样要注意食用量，尤其是血糖高的人要控制。