网球肘的治疗需综合多方面因素，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式进行，严重时可能需手术干预。
一、休息与制动
网球肘多因过度使用肘部引起，首先要让肘部充分休息，避免引起疼痛的活动。比如经常需要发力打网球的人，要减少打球次数和时间。让受伤的肘部得到放松，阻止损伤进一步加重（参考相关运动医学指南）。
1. 物理治疗方法
- 热敷：可以用温热的毛巾敷在肘部，每次15~20分钟，每天3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
- 冷敷：在急性期，也就是疼痛、肿胀比较明显的时候，可以用冰袋冷敷，每次10~15分钟，每天3~5次，有助于减轻肿胀和疼痛。
- 冲击波治疗：通过体外冲击波作用于肘部病变部位，刺激组织修复，对改善网球肘症状有一定效果（参考康复医学相关指南）。
二、药物治疗
- 非甾体抗炎药：像布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症和疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，要在医生指导下使用。
- 局部外用药物：比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药副作用可能小一些。
三、康复训练
- 伸展运动：轻轻弯曲和伸展手臂，以及旋转手腕，有助于增加肘部的灵活性，缓解肌肉紧张。可以每天做几次，每次每个动作保持15~30秒。
- 力量训练：在疼痛缓解后，可以进行一些简单的力量训练，比如用轻量的哑铃进行手腕屈伸等动作，增强肘部周围肌肉力量，提高肘部的稳定性，但要注意循序渐进，避免过度用力加重损伤。
四、手术治疗
如果经过长时间保守治疗无效，症状严重影响生活和工作，可能需要考虑手术治疗。手术主要是去除受损的组织，修复或重建肘部的结构，但手术有一定风险，需要谨慎评估后再决定是否采用。
Q：网球肘和高尔夫球肘有什么区别？
A：网球肘主要是肱骨外上髁处疼痛，常见于网球、羽毛球等需要频繁挥拍的运动；高尔夫球肘是肱骨内上髁处疼痛，多与高尔夫球运动中频繁的挥杆动作有关，两者疼痛部位不同（参考运动医学相关知识）。
Q：孕妇得了网球肘能治疗吗？
A：孕妇得了网球肘可以进行保守治疗，如适当休息、局部热敷等，尽量避免使用药物治疗，因为很多药物可能对胎儿有影响，需要在医生指导下谨慎处理。
Q：儿童会得网球肘吗？
A：儿童也可能得网球肘，不过相对较少见，多与儿童过度使用肘部进行某些活动有关，比如过度使用手臂进行玩耍、运动等，发现后也需要及时采取适当的休息和简单治疗措施。
Q：网球肘患者日常需要注意什么？
A：日常要避免引起疼痛的动作，注意肘部保暖，保持正确的姿势，进行适当的康复训练等。比如不要长时间提重物，保持肘部舒适的姿势等。
Q：网球肘做理疗有效果吗？
A：做理疗对网球肘有效果，像前面提到的热敷、冷敷、冲击波治疗等理疗方法，能改善局部血液循环、减轻炎症、缓解疼痛，促进恢复。
Q：网球肘不治疗会自己好吗？
A：部分症状较轻的网球肘有可能自行缓解，但如果不注意休息，继续过度使用肘部，可能会导致症状加重，所以最好还是采取适当的措施进行干预，促进恢复。
Q：网球肘患者能进行哪些运动？
A：在网球肘恢复阶段，应避免网球、羽毛球等会加重肘部负担的运动，可以选择一些对肘部压力小的运动，如散步、游泳等，游泳时手臂划水相对对肘部压力较小。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。