经期短经量少可能是多种原因所致，需要根据具体情况进行调理。以下是一些可能的原因和建议：
1.气血不足：气血不足可能导致经期短经量少。中医认为，气血是月经的物质基础，如果气血不足，血海不能按时满盈，就会导致月经量少、经期缩短。建议多食用一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆等，也可以服用一些中药，如四物汤、八珍汤等。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致经血不畅，从而引起经期缩短和经量减少。建议保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可以通过运动、旅游等方式缓解压力。同时，可以服用一些疏肝理气的中药，如逍遥丸、柴胡疏肝散等。
3.肾虚：肾虚可能导致月经失调，出现经期缩短和经量减少的情况。建议多食用一些具有补肾作用的食物，如核桃、枸杞、海参等，也可以服用一些中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
4.痰湿凝滞：痰湿凝滞可能影响气血运行，导致月经量少、经期缩短。建议饮食清淡，避免食用过多油腻、甜食，可以服用一些化痰祛湿的中药，如二陈汤、六君子汤等。
5.其他因素：生活不规律、过度节食、内分泌失调等也可能导致经期短经量少。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食等，同时可以进行一些适当的运动，如瑜伽、慢跑等。如果是内分泌失调引起的，需要进行相关的检查和治疗。
需要注意的是，经期短经量少的原因可能比较复杂，需要根据个人情况进行综合调理。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在治疗期间需要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累。