顺产第一天，新妈妈的身体较为虚弱，需要选择一些易消化、营养丰富的食物来帮助恢复体力和下奶。以下是一些适合顺产第一天吃的食物：
1.流食：如米汤、藕粉、稀粥等。这些食物易消化，能为新妈妈提供足够的水分和能量。
2.半流食：如鸡蛋羹、面条、馄饨等。这些食物比流食更有营养，能够提供一定的蛋白质和碳水化合物。
3.蔬菜：如胡萝卜、西红柿、西兰花等。蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于新妈妈的消化和排便。
4.水果：如香蕉、苹果、橙子等。水果富含维生素和矿物质，能够为新妈妈提供能量和营养。
5.蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆腐等。蛋白质是身体恢复所必需的营养物质，能够帮助新妈妈修复受损的组织。
需要注意的是，新妈妈在顺产第一天的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。同时，新妈妈应该多喝水，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。
此外，对于一些特殊人群，如患有糖尿病、高血压等疾病的新妈妈，饮食需要更加注意，应该在医生的指导下进行饮食调整。同时，新妈妈在顺产第一天的饮食应该根据个人的情况进行调整，如身体虚弱、消化不良等情况，应该选择更加易消化的食物。