半月板损伤后，需要注意以下几点来保养：
1.休息：损伤后的急性期，需要休息，避免受伤的半月板进一步损伤。
2.冰敷：在损伤后的72小时内，可间断冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：如果医生进行了局部的加压包扎，需要注意包扎的松紧度，过松或过紧都不适合。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用止痛、消肿的药物。
6.康复训练：在损伤后的恢复期，需要进行适当的康复训练，以增强肌肉力量，恢复关节的灵活性和稳定性。
7.注意保暖：寒冷刺激可能会加重疼痛和肿胀，因此要注意保暖。
8.控制体重：过重会增加膝关节的负担，加速半月板的磨损，因此要控制体重。
9.避免过度活动：避免长时间行走、站立，避免深蹲、下跪等动作，避免剧烈的运动。
10.定期复查：按照医生的建议定期复查，了解半月板的恢复情况。
总之，半月板损伤后的保养非常重要，需要注意休息、保暖、控制体重、避免过度活动等，同时要在医生的指导下进行康复训练和治疗。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。