膝盖老是冰凉，可能与以下原因有关：
1.生理因素：
穿着过少：衣物单薄，尤其是膝盖暴露在寒冷环境中，会导致膝盖发凉。
环境温度低：在寒冷的环境中，身体会通过减少四肢末端的血液循环来保暖，从而使膝盖发凉。
运动量少：长期缺乏运动，导致身体产热减少，也会使膝盖发凉。
2.病理因素：
肾阳虚：中医认为，肾阳不足会导致腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状，从而使膝盖发凉。
膝关节病变：如膝骨关节炎、滑膜炎等，会导致膝关节血液循环不畅，引起膝盖发凉。
其他：贫血、低血压、低血糖等也可能导致身体末梢血液循环不良，引起膝盖发凉。
如果膝盖发凉的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保暖，适当增加运动量，保持良好的生活习惯。