外阴有点肿可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可导致红肿、瘙痒、疼痛等症状。常见的外阴炎类型包括细菌感染、真菌感染、滴虫感染等。治疗方法通常包括使用外用药物（如抗生素、抗真菌药等）、保持外阴清洁干燥、避免刺激等。如果症状持续或加重，应及时就医。
2.阴道炎：阴道炎是阴道内的炎症，也可能引起外阴肿胀。不同类型的阴道炎有不同的病因和治疗方法，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。治疗通常包括使用阴道栓剂、口服药物等，并注意个人卫生。
3.过敏反应：对外用药物、避孕套、卫生巾等过敏可能导致外阴肿胀。此时应停止使用可疑的过敏原，并使用抗过敏药物缓解症状。
4.外阴静脉曲张：在妊娠期或长期站立、久坐的人群中，外阴静脉曲张可能导致外阴肿胀和疼痛。建议穿着舒适的内衣和裤子，避免长时间站立或久坐，并在医生的指导下进行治疗。
5.其他原因：外阴肿胀还可能与外阴损伤、感染、肿瘤等因素有关。如果伴有其他异常症状，如疼痛、瘙痒、分泌物异常、出血等，应及时就医进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的病因需要根据个人情况进行详细的检查和诊断。如果外阴肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。
对于孕妇和处于生理期的女性，由于生理结构的特殊性，更容易出现外阴问题。以下是一些特殊情况下的建议：
1.孕妇：怀孕期间，由于激素水平的变化和子宫的增大，外阴可能会变得肿胀。此时，应保持外阴清洁干燥，穿着宽松的内裤，避免长时间站立或久坐。如果肿胀严重或伴有疼痛、瘙痒等症状，应及时就医，以排除其他潜在的问题。
2.生理期：在生理期，由于经血的刺激和卫生巾的使用，外阴可能会出现红肿和不适。应选择透气性好的卫生巾，并经常更换，保持外阴清洁。同时，避免过度清洗外阴，以免破坏阴道的自然菌群平衡。
总之，外阴肿胀可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在任何情况下，如果对外阴肿胀的原因或处理方法有疑问，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人情况进行详细的检查和评估，并提供个性化的建议和治疗方案。