长时间坐着时，尾骨区域承受的压力增加，可能导致尾骨疼痛。以下是一些可能的原因：
1.尾骨结构异常：尾骨的形状、大小或位置异常可能导致在坐下时尾骨直接与硬物接触，增加了压力和疼痛的风险。
2.尾骨受伤：尾骨受伤，如摔倒、碰撞或直接受伤，可能导致尾骨骨折、脱位或其他损伤，从而引起疼痛。
3.坐姿不正确：坐在硬椅子上，缺乏足够的坐垫支撑，或者坐姿不正确，如弯腰、扭曲身体等，可能使尾骨承受异常压力，引发疼痛。
4.慢性疾病：某些慢性疾病，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，可能影响尾骨周围的关节和组织，导致疼痛。
5.怀孕：怀孕期间，子宫增大可能对尾骨区域产生压力，导致疼痛。
6.过度肥胖：过重的体重会增加尾骨承受的压力，容易引起疼痛。
7.长时间久坐：长时间保持坐姿，尤其是在不舒适的位置上，会使尾骨区域的血液循环受到限制，导致疼痛和不适。
如果坐久了尾巴骨疼，以下措施可能有助于缓解疼痛：
1.改变坐姿：尽量保持正确的坐姿，使用有适当支撑的坐垫，减轻尾骨的压力。
2.活动身体：定期起身活动，伸展身体，改变坐姿，缓解尾骨周围的紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾骨区域，可缓解疼痛和肌肉紧张。
4.物理治疗：如按摩、理疗等，可帮助放松肌肉，减轻疼痛。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
6.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、肥胖者、有尾骨疾病史的人等，坐久了尾巴骨疼可能更为常见或严重。在这些情况下，应特别注意保持正确的坐姿，选择合适的坐垫，并在医生的指导下进行适当的治疗和管理。
此外，如果疼痛严重、持续不缓解或伴有其他严重症状，如大小便失禁、下肢无力等，应立即就医，以便进行进一步的评估和治疗。医生可能会建议进行X光、CT或MRI等检查，以确定是否存在尾骨骨折、脱位、炎症或其他潜在问题。
总之，坐久了尾巴骨疼可能是多种原因引起的，大多数情况下可以通过改变坐姿、活动身体、热敷等措施缓解。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。