喝薏米红豆水的最佳时间通常没有明确规定，但以下几个时间点可能更适合：
1.早餐后：早上起床后，人体的新陈代谢逐渐恢复，此时喝一杯薏米红豆水，可以帮助补充身体所需的水分，促进新陈代谢，还可以去除体内湿气，改善肠胃功能。
2.午餐前：午餐前喝一杯薏米红豆水，可以增加饱腹感，减少午餐的摄入量，有助于控制体重。
3.晚餐后：晚餐后喝一杯薏米红豆水，可以帮助消化，促进体内毒素的排出，减轻肠胃负担。
需要注意的是，薏米红豆水虽然有很多好处，但也不能过量饮用。因为薏米具有利尿作用，过量饮用可能会导致尿频、尿急等不适症状。此外，薏米红豆水也不适合所有人饮用，例如孕妇、哺乳期妇女、体质虚寒者等人群应避免饮用。同时，薏米红豆水的效果因人而异，如果你有特定的健康问题或疾病，建议在饮用前咨询医生或专业的营养师的建议。