三个月宝宝总是干呕，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.生理原因：
吞咽问题：三个月的宝宝吞咽功能尚未完全发育成熟，可能会出现干呕的情况。这是正常的生理现象，随着宝宝的成长，这种情况会逐渐改善。
胃食管反流：宝宝的胃容量较小，且呈水平位，容易发生胃食管反流，导致干呕。喂奶后，家长可以将宝宝竖着抱起，轻轻拍打其背部，帮助排出胃部气体，减少反流的发生。
过度喂养：如果宝宝吃得过多或过快，也可能会引起干呕。家长应该注意控制宝宝的喂养量和喂养速度，避免过度喂养。
2.病理原因：
感染：宝宝可能会感染病毒或细菌，引起呼吸道或胃肠道感染，导致干呕、咳嗽、发热等症状。如果宝宝出现其他症状，家长应该及时带宝宝就医，进行相关治疗。
过敏：宝宝可能对某些食物或物质过敏，引起胃肠道反应，导致干呕、腹泻、皮疹等症状。家长应该注意观察宝宝的饮食和生活环境，避免接触过敏原。
其他：宝宝可能患有先天性心脏病、幽门狭窄等疾病，也会出现干呕的症状。如果家长怀疑宝宝有其他疾病，应该及时带宝宝就医，进行相关检查和治疗。
3.环境因素：
空气干燥：干燥的空气可能会刺激宝宝的呼吸道，引起干呕。家长可以使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝的不适。
刺激性气味：宝宝可能对某些刺激性气味过敏或不适应，引起干呕。家长应该尽量避免宝宝接触刺激性气味，保持室内空气清新。
过度哭闹：宝宝过度哭闹可能会引起干呕。家长应该注意安抚宝宝的情绪，避免过度哭闹。
总之，如果三个月宝宝总是干呕，家长应该注意观察宝宝的情况，如果症状持续或加重，应该及时带宝宝就医，进行相关检查和治疗。同时，家长应该注意宝宝的饮食和生活环境，保持宝宝的舒适和健康。