一般来说，三个月宝宝老是干呕可能由以下原因导致：
一、喂养不当：如果平时喂奶过于频繁，或是在喂奶过程中宝宝吸入大量空气，就容易引发干呕。对此，建议家长培养良好的喂养习惯，避免一次喂食过多。
1.喂养频率要合理，不要过于频繁地喂奶。
2.喂奶时要注意姿势和方法，尽量减少空气的吸入。
二、消化不良：宝宝年龄小，胃肠道发育尚未成熟，进食后可能出现这种情况，可能还会伴有腹胀、积食等表现。家长平时可以在宝宝腹部顺时针进行按摩，控制好进食量，也可适量给宝宝喂些温水，这样有助于缓解相应症状。
1.腹部按摩时要动作轻柔，以顺时针方向缓慢进行。
2.控制进食量，避免过度喂养加重宝宝胃肠负担。
3.适量喂温水能帮助促进消化。
三、受凉：要是不注重保暖，宝宝受凉后可能出现干呕，并且伴有咳嗽、发热、流涕等症状。家长要重视宝宝的保暖工作，若相应症状较为严重，可遵医嘱服用小儿氨酚黄那敏颗粒、安儿宁颗粒等药物来缓解。
1.注意给宝宝增添合适的衣物，特别是在寒冷环境中。
2.根据医嘱正确使用药物，不可自行增减药量。
除了上述较为常见的原因外，胃炎也可能引发此类情况。如果宝宝伴有其他不适症状，建议及时就医治疗，用药需严格遵医嘱。总之，对于三个月宝宝老是干呕的情况，要仔细分析原因，采取合适的措施，必要时寻求专业医生的帮助。