湿热体质的人可以适量食用以下水果：
1.西瓜：性凉，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效，适合湿热体质的人食用。但脾胃虚寒、腹泻的人不宜多吃。
2.梨：性凉，具有润肺清热、生津止渴的功效，适合湿热体质的人食用。但梨性凉，不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.香蕉：性凉，具有清热润肠、润肺止咳的功效，适合湿热体质的人食用。但香蕉性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜多吃。
4.橙子：性凉，具有清热生津、止呕下气的功效，适合湿热体质的人食用。但橙子性凉，不宜过量食用，以免引起腹泻。
5.柚子：性凉，具有消食下气、化痰止咳的功效，适合湿热体质的人食用。但柚子性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜多吃。
需要注意的是，水果不能代替药物，如果湿热体质的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，湿热体质的人在日常生活中应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。