女人体虚可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.气血虚：
红枣：红枣是常见的补气血的食物，可以生吃，也可以煲汤时加入。
阿胶：阿胶是补血的良药，可用于治疗血虚引起的各种病症。
桂圆：桂圆具有补气血、安神的作用，适合气血虚的女性食用。
2.肾虚：
山药：山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，肾虚的女性可以多吃。
枸杞：枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用。
核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。
3.脾虚：
薏苡仁：薏苡仁具有健脾、清热、排脓的功效。
芡实：芡实具有补脾止泻、固肾涩精的功效。
白扁豆：白扁豆具有健脾、化湿、消暑的功效。
4.其他：
蜂蜜：蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效，适合肺燥咳嗽、肠燥便秘的女性食用。
黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，适合肝肾精血不足引起的头晕耳鸣、须发早白、脱发等症状的女性食用。
乌鸡：乌鸡具有补肝肾、益气养血的功效，适合气血虚的女性食用。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，如果体虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，体虚的女性在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以增强体质。