颈椎突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
休息：在急性发作期，患者应尽量休息，避免长时间低头或仰头。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛、肌肉痉挛，促进神经功能恢复。
佩戴颈托：可以限制颈部活动，减轻椎间盘压力，缓解症状。
2.手术治疗：
对于症状严重、保守治疗无效或出现神经功能损害的患者，需要考虑手术治疗。手术方法包括前路手术和后路手术，通过减压、融合、固定等方式缓解神经受压。
需要注意的是，颈椎突出的治疗应根据病情的严重程度、患者的年龄、症状等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意颈部的保护，避免长时间低头、仰头或颈部受伤。此外，一些日常的注意事项也有助于缓解症状，如保持正确的坐姿和站姿、避免长时间使用电子设备、加强颈部肌肉锻炼等。
如果您怀疑自己有颈椎突出，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议选择合适的治疗方法。