吃了紧急避孕药一个月来两次月经可能是药物副作用、排卵期出血、其他疾病等原因所致，可以通过观察、药物治疗、手术治疗等方式进行干预，建议及时就医。具体分析如下：
1.药物副作用：紧急避孕药中含有大量孕激素，服用后可能会导致体内激素水平紊乱，使子宫内膜失去激素的支持，从而出现不规则脱落，引起阴道出血。这种情况一般出血量较少，通常不需要特殊治疗，可自行恢复。患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，同时应避免过度劳累和剧烈运动。饮食上可适当增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。
2.排卵期出血：如果出血量较少，且发生在两次月经中间，可能是排卵期出血。这是由于排卵期雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落，引起有规律的阴道出血。排卵期出血一般持续2-3天，最长不超过7天，出血量较少时可不进行治疗。患者在治疗期间需要注意保暖，避免着凉，同时应避免过度劳累和剧烈运动。饮食上可适当增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。
3.其他疾病：
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫局部内膜过度生长所致，可能与雌激素水平过高、炎症刺激等因素有关。息肉可导致月经间期出血、经量增多、经期延长等症状。患者可通过B超、宫腔镜等检查明确诊断。对于息肉较小、无明显症状的患者，可暂时观察，定期复查。对于息肉较大、症状明显的患者，可通过宫腔镜息肉切除术进行治疗。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能与遗传、激素水平等因素有关。子宫肌瘤可导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等症状。患者可通过B超、磁共振等检查明确诊断。对于肌瘤较小、无明显症状的患者，可暂时观察，定期复查。对于肌瘤较大、症状明显的患者，可通过子宫肌瘤切除术进行治疗。
其他：子宫内膜炎、宫颈癌等疾病也可能导致阴道异常出血。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时应保持外阴清洁，避免感染。饮食上可适当增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。此外，患者还应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。