避孕措施主要包括以下几种：
1.宫内节育器：通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床，是一种长效可逆的避孕方法。优点是长效、安全、可逆，一次放置可使用多年。缺点可能有月经异常、下腹疼痛、感染等。适用人群为无禁忌症的育龄女性。使用方法需由专业医生进行操作。注意事项包括定期复查、注意个人卫生等。
2.避孕套：使用乳胶或聚氨酯等材料制成的套子，在性行为中阻止精子进入阴道，从而达到避孕目的。优点是使用方便、安全有效、预防性传播疾病。缺点可能有破裂、滑脱等风险。适用人群为所有需要避孕的人群。使用方法是在性行为开始前正确佩戴。注意事项包括选择合适的尺寸、检查有效期和完整性等。
3.口服避孕药：通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止精子穿透等机制来达到避孕目的。优点是高效、可逆、使用方便。缺点可能有不规则阴道出血、恶心、头痛等副作用。适用人群为健康的育龄女性。使用方法需按照说明书服用。注意事项包括按时服药、避免漏服、定期进行妇科检查等。
4.避孕针：通过注射孕激素或复方制剂来抑制排卵，达到避孕目的。优点是长效、方便。缺点可能有月经紊乱、体重增加等副作用。适用人群为需要长期避孕的人群。使用方法是定期注射。注意事项包括遵医嘱、定期检查等。
5.安全期避孕法：根据女性的月经周期来推测安全期，在安全期内进行性行为而达到避孕目的。优点是自然、无副作用。缺点是安全期并不安全，容易受到情绪、环境等因素的影响而导致失败。适用人群为月经规律的女性。使用方法是根据月经周期计算安全期。注意事项包括了解自己的月经周期、避免使用安全期避孕法作为主要避孕方法等。