紧急避孕措施主要有两种：口服紧急避孕药和放置宫内节育器。
口服紧急避孕药是通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精或阻止受精卵着床等机制来达到避孕目的。常见的口服紧急避孕药有左炔诺孕酮片和米非司酮片。
放置宫内节育器是通过干扰受精卵着床来达到避孕目的。它是一种长效避孕方法，适用于无禁忌症的生育期女性。
需要注意的是，紧急避孕措施并不能保证100%避孕成功，且其避孕效果不如常规避孕方法。同时，紧急避孕药也有一定的副作用，如恶心、呕吐、月经失调等。因此，应在医生的指导下使用，并尽量避免频繁使用紧急避孕药。
此外，如果没有怀孕计划，建议采取常规避孕方法，如避孕套、短效口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意性生活卫生，避免感染性传播疾病。