一岁宝宝受凉呕吐，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：暂时减少喂奶量或停止喂奶，让宝宝的胃肠道得到休息。可以适量喂一些温水或米汤，避免过度进食加重胃肠道负担。
2.注意保暖：给宝宝穿上保暖的衣物，保持腹部温暖，避免着凉。
3.保持清洁：及时清理宝宝的呕吐物，保持口腔和皮肤清洁，避免呕吐物刺激皮肤引起不适。
4.观察病情：密切观察宝宝的精神状态、体温、呼吸等情况。如果宝宝出现精神萎靡、发热、呼吸急促等异常症状，应及时就医。
5.药物治疗：如果宝宝呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用一些止吐药物，如多潘立酮混悬液等。但要注意药物的使用剂量和使用方法，避免滥用药物。
此外，家长还可以通过以下方法预防宝宝受凉呕吐：
1.注意保暖：根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉。
2.合理喂养：宝宝的饮食要清淡易消化，避免过度进食或食用生冷、油腻、刺激性食物。
3.注意卫生：保持宝宝的口腔和皮肤清洁，勤洗手，避免病从口入。
4.适当运动：适当带宝宝进行户外活动，增强体质，提高免疫力。
需要注意的是，如果宝宝呕吐症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。