老人经常失眠有什么方法能治

失眠多是由于精神过度紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想得太多等因素引起，可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等。

还可以进行中草药调服，严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片。可以通过饮食进行调整，比如睡觉之前半小时可以喝一杯热牛奶，洗个热水澡或者泡泡脚，对调整睡眠有帮助。

可以喝一杯菊花茶，吃点面包，嗑一把葵花籽等。要保持心情舒畅，白天可以适当的进行户外活动，使身体产生一定的疲劳感，有利于睡眠。