腿老是凉凉的，可能与环境因素、衣着过少、下肢动脉硬化、贫血、甲减等有关。
如果处于寒冷的环境中，或穿着过少，身体为了减少热量散失，会导致外周血液循环变差，从而出现腿发凉的情况。这种情况一般在脱离寒冷环境、添加衣物后可得到改善。
如果除了腿发凉，还伴有下肢动脉狭窄或闭塞，也会出现腿部发凉、麻木、疼痛等症状，尤其在活动后更为明显，这是因为血管狭窄或闭塞导致腿部血液供应不足。
此外，贫血、甲减等疾病也会导致身体产热减少，从而出现畏寒、肢冷等症状。
如果腿老是发凉的症状持续不缓解，或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。