手腕疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.手腕扭伤或劳损：手腕在撑地时承受了过大的压力或外力，可能导致扭伤或劳损。这可能发生在运动、劳动、摔倒等情况下。
2.关节炎：类风湿关节炎、骨性关节炎等关节炎疾病可能影响手腕关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.腱鞘炎：手腕部的腱鞘发生炎症，常见的有桡骨茎突腱鞘炎，会引起手腕疼痛和肿胀。
4.骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也会导致明显的疼痛和功能障碍。
5.神经病变：腕管综合征、肘管综合征等神经病变可压迫手腕部的神经，引起疼痛、麻木和无力。
6.其他原因：肿瘤、感染、自身免疫性疾病等也可能引起手腕疼痛。
如果出现手掌撑地后手腕疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、伴有肿胀、活动受限或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估疼痛程度，并可能建议进行影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因。
治疗方法将根据病因确定，可能包括以下措施：
1.休息：避免过度使用手腕，给手腕足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，医生可能会建议冷敷或热敷手腕，以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：非甾体抗炎药、镇痛药等可用于缓解疼痛。
4.物理治疗：包括按摩、电疗、超声等物理治疗方法，可帮助减轻疼痛、改善关节活动度。
5.注射治疗：在严重情况下，医生可能会考虑注射药物，如激素或局麻药。
6.手术治疗：对于某些严重的情况，如骨折、脱位、神经损伤等，可能需要手术治疗。
此外，对于经常从事手腕用力活动的人群，如运动员、手工业者等，预防手腕损伤非常重要。以下是一些预防措施：
1.正确的姿势和技巧：学习正确的手腕使用方法和姿势，避免过度用力或不正确的动作。
2.热身和拉伸：在进行手腕活动前进行充分的热身和拉伸，准备好手腕关节。
3.佩戴护具：在进行高风险活动时，佩戴合适的护具，如手腕支撑带。
4.定期休息和放松：避免长时间连续使用手腕，定期休息并进行手部放松。
5.加强手部力量和灵活性训练：通过针对性的手部训练，增强手腕的力量和灵活性。
总之，手掌撑地后手腕疼痛可能是多种原因引起的，需要及时就医明确诊断，并根据具体情况进行相应的治疗和预防措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快复诊。同时，对于老年人、糖尿病患者、有免疫系统问题的人群等特殊人群，手腕疼痛可能与其他疾病有关，更应引起重视并及时就医。