手腕一用力支撑就疼，可能与以下原因有关。
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织受到拉伤、扭伤或劳损，可能导致疼痛。常见原因包括过度使用手腕、重复性动作、摔倒时手腕着地等。
2.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病可能影响手腕关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.腱鞘炎：腱鞘的炎症可引起手腕疼痛，常见于经常使用手腕的人群，如打字员、音乐家等。
4.骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也会导致疼痛和功能障碍。
5.神经病变：腕管综合征、肘管综合征等周围神经病变可引起手腕疼痛和麻木。
6.其他原因：肿瘤、感染、风湿性疾病等也可能导致手腕疼痛。
针对手腕一用力支撑就疼的情况，可以采取以下措施。
1.休息：停止使用手腕，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，但不要过紧。
4.抬高：将手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可外用扶他林乳膏等。
6.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应避免手腕过度活动，保持正确的姿势和手部姿势。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师的建议。此外，对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、有其他健康问题的人，手腕疼痛可能有不同的原因和治疗方法，应根据个人情况进行评估和治疗。