睡觉平躺屁股疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能导致睡觉时臀部不适。建议选择适合自己的床垫，以提供良好的支撑。
2.臀部肌肉紧张：长时间保持同一姿势或缺乏运动可能导致臀部肌肉紧张。可以尝试进行热敷、按摩或伸展运动来放松肌肉。
3.髋关节问题：髋关节疾病如髋关节炎、股骨头坏死等可能引起臀部疼痛。这种情况下，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
4.脊柱问题：脊柱侧弯、腰椎间盘突出等脊柱问题也可能导致臀部疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应考虑就医进行进一步检查。
5.其他原因：怀孕、肥胖、长时间坐着等也可能导致睡觉时臀部疼痛。针对这些原因，可以采取相应的措施，如控制体重、定期活动等。
如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，以下是一些其他建议：
1.调整睡眠姿势：尝试侧卧或使用侧卧枕头，以减轻臀部的压力。
2.控制体重：过重会增加臀部的压力，导致疼痛。保持健康的体重有助于减轻症状。
3.避免长时间坐着：定期起身活动，伸展身体，避免臀部肌肉长时间处于紧张状态。
4.热敷和冷敷：根据个人情况，在疼痛部位进行热敷或冷敷，有助于缓解疼痛。
5.注意保暖：寒冷的环境可能加重臀部疼痛，注意保暖。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗和康复。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、下肢无力等，应立即就医。