宝宝发烧39度时，可通过多种物理降温方法来帮助宝宝散热，缓解不适。首先可以采用松解衣物的方式，让宝宝的身体能更好地散热，利于体温下降。
一、室内环境调节
环境温度控制： 要将室内温度保持在22~24℃左右，这样的温度能让宝宝感觉舒适，有助于散热。可以使用空调来调节室温，但要注意避免空调直吹宝宝。湿度调节： 室内空气湿度保持在50%~60%为宜，可以使用加湿器来增加空气湿度，过于干燥的空气可能会让宝宝感觉不适。
二、体表降温操作
温水擦浴： 用32~34℃的温水给宝宝擦浴。擦浴部位可以选择颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。擦浴时要注意动作轻柔，每次擦浴时间在10~15分钟左右，通过温水的蒸发带走热量来降温。比如先擦拭宝宝的颈部两侧，从耳后向下擦拭到锁骨处，再依次擦拭腋窝、腹股沟等部位。退热贴使用： 可以给宝宝贴上退热贴，退热贴中的凝胶物质能通过凝胶中水分的汽化带走热量，从而起到降温作用。将退热贴剪成合适的大小，贴在宝宝的额头等部位，一般可以持续使用4~8小时左右。
三、适当增减衣物
衣物增减原则： 如果宝宝穿着较多，要适当减少衣物，让宝宝的身体能更好地散热。但也不能让宝宝着凉，比如可以给宝宝解开上衣的扣子，或者减少一层薄的被子。不过如果宝宝感觉寒冷、发抖，那就要适当增添衣物，因为此时宝宝可能处于体温上升期，需要保暖。宝宝发烧39度进行物理降温时，要密切观察宝宝的精神状态等情况，如果体温持续不降或者伴有其他异常症状，如抽搐、精神萎靡等，要及时就医。