三个月宝宝五天没拉大便，可采取以下措施。
1.观察宝宝的表现：宝宝是否有哭闹、烦躁、食欲减退等异常表现。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
3.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意饮食，少吃辛辣、油腻的食物；如果是配方奶喂养，可以适当增加喂奶量，或者将奶粉调稀一些。
4.补充水分：可以给宝宝适量喂水，尤其是在两次喂奶之间。
5.使用开塞露：如果宝宝腹胀明显，大便难以排出，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用，以免产生依赖性。
6.就医检查：如果以上方法都不能解决问题，或者宝宝出现呕吐、发热等症状，应及时带宝宝就医，排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，要密切关注宝宝的情况，如有异常应及时就医。