冷敷一次多长时间为宜需要根据具体情况而定，以下是一些常见情况和建议：
1.外伤冷敷：一般建议每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。这有助于减轻疼痛、肿胀和炎症。在受伤后的48小时内进行冷敷效果较好。
2.眼部冷敷：如果是眼部冷敷，每次5-10分钟即可，每天可以进行多次。这种情况下，冷敷可以缓解眼部疲劳、干涩和疼痛。
3.发热冷敷：当用于退热时，冷敷时间可以稍长一些，约30分钟左右。但要注意，冷敷的同时，还应该采取其他措施来治疗发热，如多喝水、服用退烧药等。
4.其他情况：对于一些特定的疾病或症状，冷敷时间可能会有所不同。例如，口腔冷敷用于缓解口腔溃疡疼痛时，每次5-10分钟，每天3-4次。
需要注意的是，冷敷时间不宜过长，以免造成冻伤或其他不适。同时，冷敷时应该用毛巾或纱布包裹冰袋，避免直接接触皮肤，以免冻伤。如果冷敷后症状没有缓解或出现加重，应及时就医。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在进行冷敷前最好咨询医生的建议，以确保冷敷的安全性和有效性。
总之，冷敷的时间需要根据具体情况来确定，一般建议每次15-30分钟，每天3-4次。在冷敷过程中，应注意观察皮肤的变化，避免冻伤。如果有任何不适，应及时停止冷敷并寻求医生的帮助。