女性身体虚可能由多种原因引起，如气血不足、脾胃虚弱、肾虚等。以下是一些适合女性滋补身体的食物：
1.气血不足：可多食用红枣、桂圆、阿胶、当归等食物，以补气养血。
红枣：富含维生素、氨基酸等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。
桂圆：性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。
阿胶：主要成分是胶原蛋白，水解后能产生多种氨基酸，对治疗血虚萎黄、眩晕心悸等有一定的帮助。
当归：性温，味甘辛，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
2.脾胃虚弱：可多食用山药、薏米、芡实、南瓜等食物，以健脾益胃。
山药：具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合脾胃虚弱的人食用。
薏米：性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。
芡实：具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，对脾胃虚弱有一定的调理作用。
南瓜：性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎止痛、解毒杀虫，对脾胃虚弱有一定的缓解作用。
3.肾虚：可多食用黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等食物，以补肾益精。
黑豆：入肾经，具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效。
黑芝麻：具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃：性温，味甘，归肾、肺、大肠经，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。
桑葚：性寒，味甘，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。
此外，女性在滋补身体时，还应注意以下几点：
1.保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。
2.避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
4.根据个人体质和具体情况，选择适合自己的滋补方法，必要时可在医生的指导下进行调理。