女性身体虚可以通过饮食进行调理，以下是一些大补的食物：
1.当归：当归是一种常见的中药材，具有补血、调经、止痛等功效。女性身体虚可以用当归炖鸡汤，既能补血又能增强体质。
2.阿胶：阿胶是一种传统的补血佳品，具有补血止血、滋阴润肺等功效。女性身体虚可以用阿胶烊化后冲服，也可以用阿胶与黑芝麻、核桃等制成固元膏食用。
3.红枣：红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神等功效。女性身体虚可以用红枣泡茶或煮粥食用。
4.桂圆：桂圆是一种滋补佳品，具有补气血、安神等功效。女性身体虚可以用桂圆肉煮水或煮粥食用。
5.枸杞：枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。女性身体虚可以用枸杞泡茶或煮粥食用。
6.乌鸡：乌鸡是一种滋补佳品，具有补肝肾、益气养血等功效。女性身体虚可以用乌鸡炖汤食用。
7.海参：海参是一种高蛋白、低脂肪的滋补佳品，具有补肾益精、养血润燥等功效。女性身体虚可以用海参煮粥或煲汤食用。
需要注意的是，女性身体虚的原因有很多，如气血不足、肝肾阴虚、脾胃虚弱等。因此，在选择滋补食物时，应根据自己的体质和症状进行选择。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度进补。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在食用滋补食物时应谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，应注意食物的卫生和安全，避免食用过期或变质的食物。