孕期吃葡萄有以下好处：
1.补充营养：葡萄富含葡萄糖、维生素和氨基酸等营养成分，能为孕妇和胎儿提供所需的能量和营养。
2.安胎：葡萄具有安胎作用，能有效缓解妊娠期间的呕吐、恶心等症状。
3.抗氧化：葡萄中含有丰富的类黄酮和花青素等抗氧化物质，能帮助孕妇清除自由基，保护心血管健康。
4.预防贫血：葡萄中的铁元素含量较高，能够预防孕妇贫血，促进胎儿的正常发育。
总之，孕期适量食用葡萄对孕妇和胎儿都有很多好处，但也不能过量食用，以免引起血糖升高。同时，孕妇在食用葡萄时应注意清洗干净，避免食用腐烂变质的葡萄。