影响长高的因素主要有以下几点：
遗传因素：身高与遗传有密切关系，父母的身高会影响孩子的身高。
营养因素：营养对身高的影响非常重要，包括蛋白质、维生素、矿物质等的摄入。
运动因素：适当的运动可以促进生长激素的分泌，有助于长高。
睡眠因素：良好的睡眠对身高的增长有促进作用，因为生长激素在睡眠时分泌较多。
环境因素：生活环境对身高也有一定的影响，例如空气质量、生活环境等。
需要注意的是，以上因素对身高的影响并不是绝对的，还受到其他因素的影响，如疾病、心理等。此外，不同年龄段的身高增长速度也不同，一般来说，女孩的身高增长高峰期在9-11岁，男孩的身高增长高峰期在11-13岁。如果家长对孩子的身高有疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师，以便采取相应的措施。