经常做梦睡眠不好怎么回事

经常做梦，睡眠不好是由于患者白天用脑过度，或者是过度疲劳而出现的神经衰弱。晚上做梦，是由于大脑仍然处于活跃状态。

这种情况是由于患者的精神过度紧张，社会生活压力过大。建议患者可以通过穴位按摩，来缓解疲劳，从而促进睡眠。患者平时应该注意保持良好的心态，注意休息。

可以适当地进行户外运动，以缓解压力，对促进睡眠也是非常有帮助的。