10岁女孩来月经后通常还是可以长高的，但具体情况因人而异。
女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。月经初潮是女孩青春期发育的一个重要标志，但它并不意味着身高增长的结束。在青春期，女孩的身体会分泌大量的生长激素，促使骨骼生长和身高增加。
然而，需要注意的是，过早来月经可能提示女孩体内的激素水平发生了异常变化。这种情况可能与一些潜在的健康问题有关，如性早熟。性早熟可能会导致骨骼过早闭合，从而影响身高的增长潜力。
如果10岁女孩来月经，家长应该关注以下几点：
关注孩子的身高增长情况：定期测量孩子的身高，并与同龄人进行比较。如果发现孩子的身高增长明显减缓或停止，应及时咨询医生。
保持均衡的饮食：确保孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
鼓励适量运动：运动有助于促进骨骼生长和身体健康。鼓励孩子参加适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等。
定期体检：定期带孩子进行体检，包括检查身高、体重、第二性征等。医生可以评估孩子的发育情况，并提供个性化的建议。
如果家长对孩子的身高增长或发育情况有任何疑虑，最好咨询医生或儿童内分泌专家。他们可以进行详细的评估，并根据孩子的具体情况提供准确的建议和指导。此外，保持良好的生活习惯和健康的心态对孩子的身高增长也非常重要。