高血压160mmHg属于2级高血压，也称中度高血压，是比较危险的情况，可能会对心、脑、肾等靶器官造成损害，增加脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等疾病的发病风险。
长期高血压还可能导致全身小动脉病变，使血管腔变窄，心脏和肾脏等重要脏器供血不足，从而引起心、脑、肾等靶器官功能障碍。
如果发现血压达到160mmHg，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括改善生活方式和药物治疗。
在改善生活方式方面，需要注意以下几点：
减轻体重：如果超重或肥胖，需要通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重。
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
在药物治疗方面，需要根据患者的具体情况选择合适的降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
需要注意的是，降压治疗需要长期坚持，不能擅自停药或增减药量。同时，需要定期监测血压，根据血压变化情况调整治疗方案。
总之，高血压160mmHg是比较危险的情况，需要及时就医，采取相应的治疗措施，以降低心脑血管疾病的发病风险。