要知道自己近视的度数，可以通过以下几种方法：
1.验光：这是最准确的方法。验光师会使用专业的设备，如验光仪或综合验光仪，来测量你的眼睛的屈光状态，包括近视、远视或散光的程度，以及其他相关参数，如散光轴位等。
2.视力检查表：在眼科医生或配镜师的办公室，你可能会被要求阅读视力检查表。这种方法可以初步了解你的视力状况，但它并不能提供具体的近视度数。
3.自动验光仪：一些眼镜店或医疗机构可能使用自动验光仪来快速测量你的眼睛的屈光度数。这些仪器通常基于类似视力检查表的原理，但可以自动给出大致的度数。
4.手机验光应用程序：现在有一些手机应用程序可以通过摄像头拍摄你的眼睛，并提供近似的近视度数估计。然而，这些应用程序的准确性可能受到多种因素的影响，并且不能替代专业的验光。
需要注意的是，以上方法都只是初步的估计，不能完全替代专业的验光。如果你怀疑自己有近视或需要准确了解近视度数，建议咨询眼科医生或配镜师进行详细的眼部检查和验光。他们可以根据你的具体情况，提供准确的诊断和合适的配镜建议。
此外，对于儿童和青少年来说，定期进行眼科检查非常重要，以确保眼睛的健康和屈光状态的正常发展。如果孩子有近视问题，及时的干预和治疗可以帮助控制近视的进展，避免度数进一步加深。
如果你已经被诊断为近视，并且正在佩戴眼镜或隐形眼镜，定期复查也是很重要的。你的眼科医生会根据你的眼睛状况和视力需求，调整配镜处方，以确保你获得最佳的视力矫正效果。
总之，了解自己近视的准确度数需要专业的验光和眼部检查。如果你对自己的视力有任何疑虑或问题，最好咨询专业的眼科医生。他们可以提供个性化的建议和治疗方案，以满足你的视力需求和保护眼睛的健康。