晕车想吐是一种常见的运动病症状，以下是一些快速缓解的方法：
1.坐在前座：尽量坐在车辆的前座，这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于预防晕车。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助缓解晕车症状。打开窗户或调节空调，让空气流通。
3.闭目养神：在车上尽量闭目养神，避免看手机或其他移动的物体，以减少晕车的发生。
4.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车想吐的症状。
5.口服药物：如果晕车症状比较严重，可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药或贴晕车贴。常用的晕车药有苯海拉明、异丙嗪等，晕车贴有东莨菪碱贴等。
6.生姜：生姜具有止呕的作用，可以在乘车前含一片生姜或吃一些姜糖，有助于预防晕车。
7.酸性食物：酸味可以刺激胃部分泌胃酸，有助于缓解晕车想吐的症状。可以含一些话梅、橘子等酸性食物。
8.心理暗示：不要过于担心晕车，放松心情，也可以减轻晕车的症状。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果晕车症状严重，无法缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群应在医生的指导下选择合适的晕车治疗方法。