晕车想吐是一种常见的运动病症状，以下是一些快速缓解的方法：
1.坐在前座：尽量坐在车辆的前座，这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于预防晕车。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助缓解晕车症状，打开窗户或调节空调，让空气流通。
3.闭目养神：在车上睡觉或闭目养神，可以减少对外界视觉刺激的感知，有助于缓解晕车。
4.避免阅读：在车上看手机或阅读可能会导致晕车，因为眼睛跟踪文字或屏幕时会加重晕车症状。
5.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车想吐的症状。
6.服用晕车药：如果晕车症状比较严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴。但需注意，服用晕车药后可能会出现嗜睡、口干等不良反应，因此在驾驶或操作机器时需要谨慎使用。
7.生姜贴片：生姜具有止呕的作用，可以将生姜切片，贴在肚脐上或内关穴上，也可以缓解晕车想吐的症状。
8.酸性食物：酸味可以刺激口腔分泌唾液，缓解晕车想吐的症状。可以含一片柠檬或吃一些酸性的水果，如橘子、山楂等。
9.心理暗示：进行积极的心理暗示，告诉自己不会晕车，也可以减轻晕车症状。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，上述方法的适用性可能会有所不同。在使用任何方法缓解晕车症状之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果晕车症状严重影响到日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。