一般来说，晚上11点后睡觉就算熬夜。经常熬夜可能会导致免疫力下降、记忆力减退、皮肤受损、出现抑郁、焦虑等心理问题，还会增加肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等患病风险。以下是熬夜对身体的具体影响：
1.免疫力下降：经常熬夜会影响身体的正常代谢，导致免疫力下降，使人更容易生病。
2.记忆力减退：长期熬夜会影响大脑的正常功能，导致记忆力减退、注意力不集中等问题。
3.皮肤受损：熬夜会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤干燥、粗糙、无光泽，还容易出现黑眼圈、眼袋、皱纹等问题。
4.出现抑郁、焦虑等心理问题：长期熬夜会影响身体的内分泌系统，导致情绪不稳定，使人更容易出现抑郁、焦虑等心理问题。
5.增加肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等患病风险：长期熬夜会影响身体的正常代谢，导致体重增加、血糖升高、血压升高等问题，增加肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等患病风险。
因此，为了保持身体健康，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。如果因为工作或其他原因需要熬夜，建议在熬夜后及时补充睡眠，并且在日常生活中注意饮食健康、适量运动等。