喝了冰水后肚子疼可能是由于寒冷刺激导致胃肠痉挛，也可能是其他潜在疾病的表现。以下是一些建议：
1.停止饮用冰水：立即停止饮用冰水，以免加重症状。
2.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解肠痉挛引起的疼痛。但要注意避免烫伤皮肤。
3.喝温水：喝一些温水，可以缓解胃部不适，同时也能稀释胃酸，减轻疼痛。
4.休息：找一个舒适的地方休息，放松身体，缓解疼痛。
5.避免食用刺激性食物：在肚子疼缓解之前，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
6.如疼痛持续不缓解或加重：如果肚子疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如开具药物或建议进行进一步的检查。
需要注意的是，对于一些特定人群，如孕妇、老年人、患有胃肠道疾病的人群等，喝冰水可能会引起更严重的不适或健康问题。因此，在日常生活中，应根据个人身体状况，适量饮用温水或其他适宜的饮品。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于维护胃肠道健康。如果对自己的健康有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。