喝冰水后拉肚子，主要是由于冰水刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，引起腹痛、腹泻等症状。以下是一些缓解喝冰水后拉肚子的方法：
1.停止饮用冰水：喝冰水后拉肚子，首先要停止饮用冰水，避免继续刺激胃肠道。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，可以喝一些温水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
3.调整饮食：在拉肚子期间，饮食要清淡易消化，可以吃一些米粥、面条、馒头等食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.药物治疗：如果拉肚子症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等，以缓解症状。
5.注意保暖：喝冰水后拉肚子，可能是由于胃肠道受凉引起的，因此要注意保暖，避免腹部受凉。
需要注意的是，如果拉肚子症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以免延误病情。此外，对于胃肠道敏感的人群，应尽量避免饮用冰水或食用生冷食物，以减少胃肠道刺激。