总想上小便，可能与以下因素有关：
1.生理因素：
饮水过多：饮水过多会导致尿量增加，从而出现总想上小便的感觉。
精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪可能导致尿频。
习惯因素：经常憋尿或养成了频繁上厕所的习惯，也可能导致总想上小便。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频。
其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
妊娠：女性怀孕后，子宫逐渐增大，可能压迫膀胱，导致尿频。
如果总想上小便的症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿不尽等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以明确病因并给予相应的治疗。
在日常生活中，应注意以下几点：
保持良好的生活习惯，适量饮水，避免憋尿。
注意个人卫生，勤换内裤。
保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
如果有其他疾病，应积极治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对尿频症状有疑虑，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。