宝宝嗓子哭哑了，通常需要1~3天恢复，具体时间与哭闹原因、宝宝自身情况等有关。
如果哭闹是由饥饿、尿布湿了等生理因素引起的，且宝宝精神状态良好，家长及时安抚，通常不需要特殊处理，宝宝的嗓子可以在1~2天恢复。
如果哭闹是由感冒、喉炎等疾病引起的，宝宝可能还会伴有咳嗽、流涕、声音嘶哑等症状，恢复时间可能会延长，一般需要3~7天。
此外，如果宝宝经常哭闹或哭闹时间过长，可能会导致声带损伤，恢复时间也会相应延长。
需要注意的是，在宝宝嗓子恢复期间，家长应注意以下几点：
让宝宝多喝水，有助于保持喉咙湿润。
避免宝宝长时间哭闹，尤其是在哭闹后，应让宝宝适当休息。
保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
如果宝宝伴有其他不适症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医。
如果宝宝的嗓子长时间嘶哑，或出现其他异常情况，如呼吸困难、声音嘶哑加重等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，家长应注意观察宝宝的情况，如有异常，应及时就医。