宝宝嗓子哭哑了，通常需要1~3天恢复，具体时间与哭闹原因、宝宝体质等因素有关。
如果宝宝哭闹是因为饥饿、尿布湿了等生理因素，家长及时安抚并解决问题后，宝宝的嗓子通常可以在1~2天恢复。如果宝宝哭闹是因为身体不适，如感冒、喉炎等，恢复时间可能会延长，需要积极治疗原发疾病，同时让宝宝多饮水，保持咽喉湿润，通常需要3天左右才能恢复。
需要注意的是，如果宝宝哭闹时间过长或声音过于嘶哑，可能会导致声带损伤，甚至影响宝宝的发声功能。因此，家长应注意观察宝宝的情况，避免宝宝长时间哭闹。如果宝宝哭闹不止或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。
此外，对于新生儿或较小的婴儿，由于其声带和喉部结构尚未完全发育，哭闹时更容易导致嗓子哑。因此，家长在照顾这类宝宝时应更加小心，注意保持宝宝的舒适和安静。
总之，宝宝嗓子哭哑了多久可以恢复因人而异，家长应注意观察宝宝的情况，必要时及时就医。同时，家长应注意安抚宝宝的情绪，避免宝宝长时间哭闹。