风寒感冒是因外感风寒之邪引起的，主要症状为恶寒重、发热轻、鼻塞流涕、咳嗽、头痛等。在治疗风寒感冒的过程中，饮食调理也非常重要。以下是一些适合风寒感冒患者食用的食物：
1.生姜：生姜性温，味辛，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等功效。风寒感冒患者可以用生姜煮水喝，或用生姜切片泡茶饮用。
2.葱白：葱白性温，味辛，具有散寒通阳的功效。风寒感冒患者可以用葱白煮粥喝，或用葱白煮汤饮用。
3.紫苏：紫苏性温，味辛，具有发表散寒、行气宽中的功效。风寒感冒患者可以用紫苏叶煮粥喝，或用紫苏叶泡茶饮用。
4.香菜：香菜性温，味辛，具有发表透疹、消食下气的功效。风寒感冒患者可以用香菜煮汤喝，或用香菜泡茶饮用。
5.胡椒：胡椒性热，味辛，具有温中下气、消痰解毒的功效。风寒感冒患者可以用胡椒煮汤喝，或用胡椒泡茶饮用。
6.大蒜：大蒜性温，味辛，具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。风寒感冒患者可以用大蒜煮汤喝，或用大蒜泡茶饮用。
7.辣椒：辣椒性热，味辛，具有温中散寒、开胃消食的功效。风寒感冒患者可以适量食用辣椒，但不宜过量食用。
8.杏仁：杏仁性温，味苦，具有润肺止咳、下气平喘的功效。风寒感冒患者可以用杏仁煮粥喝，或用杏仁泡茶饮用。
9.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾助阳、敛肺定喘、润肠通便的功效。风寒感冒患者可以适量食用核桃，但不宜过量食用。
10.羊肉：羊肉性温，味甘，具有益气补虚、温中暖下的功效。风寒感冒患者可以适量食用羊肉，但不宜过量食用。
需要注意的是，风寒感冒患者在饮食调理的同时，还应注意保暖，避免再次受寒。同时，应避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免加重病情。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。