风寒感冒是因外感风寒之邪引起的，患者适合食用以下食物。
1.生姜：生姜性温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。风寒感冒患者可在做菜时加入生姜，或用生姜煮水喝，以缓解症状。
2.葱白：葱白性温，味辛，具有散寒通阳、解毒散结的功效。风寒感冒患者可将葱白与豆豉一起煮粥食用，或用葱白煎水代茶饮。
3.辣椒：辣椒性热，味辛，具有温中散寒、开胃消食的功效。风寒感冒患者可适量食用辣椒，以促进血液循环，缓解感冒症状。
4.胡椒：胡椒性热，味辛，具有温中下气、消痰解毒的功效。风寒感冒患者可将胡椒与红糖一起煮水喝，以缓解症状。
5.香菜：香菜性温，味辛，具有发表透疹、消食下气的功效。风寒感冒患者可将香菜与大米一起煮粥食用，或用香菜煎水代茶饮。
6.紫苏：紫苏性温，味辛，具有解表散寒、行气和胃的功效。风寒感冒患者可将紫苏与生姜一起煮水喝，或用紫苏叶煮粥食用。
7.杏仁：杏仁性温，味苦，具有润肺止咳、下气平喘的功效。风寒感冒患者可将杏仁与大米一起煮粥食用，或用杏仁煎水代茶饮。
8.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾助阳、温肺定喘的功效。风寒感冒患者可适量食用核桃，以增强体质，缓解感冒症状。
9.羊肉：羊肉性温，味甘，具有温中补虚、益气养血的功效。风寒感冒患者可适量食用羊肉，以增强体质，缓解感冒症状。
10.梨：梨性凉，味甘，具有润肺止咳、清热降火的功效。风寒感冒患者可适量食用梨，以缓解咳嗽、咳痰等症状。