反胃想吐是一种常见的消化系统症状，可能由多种原因引起，如饮食不当、怀孕、胃部疾病等。以下是一些可以缓解反胃想吐的食物：
1.生姜：生姜具有止呕的作用，可以缓解反胃想吐的症状。可以直接吃生姜，也可以用生姜泡茶喝。
2.柠檬：柠檬的酸性可以刺激胃液分泌，帮助消化，缓解反胃想吐的症状。可以直接吃柠檬，也可以用柠檬泡水喝。
3.全麦面包：全麦面包可以缓解胃部不适，缓解反胃想吐的症状。
4.酸奶：酸奶富含益生菌，可以改善肠道菌群，缓解胃部不适，缓解反胃想吐的症状。
5.香蕉：香蕉富含钾，可以缓解胃部不适，缓解反胃想吐的症状。
需要注意的是，对于一些严重的疾病，如胃炎、胃溃疡等，反胃想吐可能是症状之一。如果反胃想吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐物中有血等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
此外，对于孕妇来说，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重反胃想吐的症状。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。同时，应注意休息，避免过度劳累。
总之，反胃想吐时可以通过食用一些食物来缓解症状，但如果症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。同时，对于孕妇来说，应注意饮食和休息，以缓解反胃想吐的症状。