4个月宝宝发烧可以通过温水擦浴、减少衣物、调整环境温度、多喝水等物理方法来降温。
1.温水擦浴：用温水浸湿毛巾，拧干后轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进热量散发。注意水温不宜过高，避免烫伤宝宝。
2.减少衣物：发烧时宝宝会感到燥热，适当减少衣物，以帮助散热。但要注意避免宝宝着凉。
3.调整环境温度：保持室内空气流通，温度适宜。可以使用空调或电扇调节室温，但要避免直接对着宝宝吹。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。可以给宝宝喂适量的温水或母乳。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在给宝宝进行物理降温时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应立即停止。
此外，对于特殊人群，如早产儿、有基础疾病的宝宝，物理降温的方法可能需要根据具体情况进行调整。在使用任何降温方法之前，最好先咨询医生的建议。同时，要注意保持宝宝的舒适和安静，避免过度哭闹和疲劳。